Lees het Volledige Interview HIER
Mijn Mentor & Trainer Christian Pankhurst in Change Magazine.
Met toestemming van 
Lees het volledige interview HIER
Hart intelligentie bestaat uit vier integratieve vaardigheden – luisteren naar, volgen van, openen van, en het communiceren vanuit je hart. Dit zijn 4 delen die samen horen, omdat wanneer je écht luistert, je automatisch beter gaat volgen, maar ook als natuurlijk, meer gaat openen.
Luisteren naar het Hart
Met het luisteren naar het hart bedoel ik, over de capaciteit beschikken om:
- Te weten waar je bent – wat voel je, wat gaat er in je om, wie ben je, hoe is het, …
- Te weten waar je naartoe wil – wat wil je, wat verlang je, wat zou beter voelen, ….
- Te weten hoe er te komen, en dat kristal helder en duidelijk te hebben voor jezelf
Luisteren, is het kunnen afstemmen en verbinden met je innerlijke leiding, en al die verschillende niveaus die onze werkelijkheid beïnvloeden. Dat zijn:
- Onze geest/hoofd, dat met een constant mentale gebabbel tot ons spreekt.
- Onze intuïtie, dat ook met ons verbonden is en tot ons spreekt.
- Ons fysieke lichaam communiceert met ons en vertelt ons wat het nodig heeft om zich gezond en levend te voelen
- Ons emotionele lichaam, dat veel pijn en trauma heeft opgeslagen, maar ook reageert in de moment, door middel van ons emotioneel reactievermogen.
- Ons persoonlijk energetisch lichaam.
- Ons omringende energetische lichaam - dat veld waarin we verbonden zijn met al het leven.
- Verschillende innerlijke delen van onszelf - sommige delen zijn jong, andere delen zijn oud, sommige delen zijn zwak en weer andere zijn sterk. Sommige delen zijn verborgen, maar er zijn er ook die we graag tonen. Sommige delen zijn waar en anderen zijn illusie....
De kunst van het luisteren naar je hart, wil dus eigenlijk zeggen, luisteren naar al deze delen van waaruit wij bestaan. Hoe luisteren je naar al die stemmen - naar je lichaam, naar je hart, je kwetterende hoofd, je energie en je intuitie? En niet alleen als afzonderlijke en verschillende delen, alsof het beter is naar je intuitie te luisteren dan naar je hoofd, of dat het beter is naar je energie te luisteren dan naar je lichaam - er is geen beter of slechter, maar kunnen luister naar het geheel.
Het doel van Heart Intelligence is om alles waar je naar luistert te integreren, en het onderscheidingsvermogen te ontwikkelen zodat het voor jou duidelijk is wat waar is en wat conditionering. Iets wat werkelijk en waar is voelt “juicy”, levendig en juist voor jou. Het ligt in lijn met je authentieke essentie. Conditionering is iets wat is opgebouwd door je opleiding, ouders, school, cultuur, religie, enz ... Conditionering heeft aanwijzingen. Als je stemmetjes hoort die zeggen dat je iets zou moeten doen, of dat je dit of dat zou moeten, of dat het beter is om dat te doen, is de kans reëel dat het om conditionering gaat.
Tracking is dus het waarnemen van al die verschillende delen, en het onderscheidingsvermogen ontwikkelen om uit te maken wat van jou is en wat van iemand anders. Wat projectie is en wat overdracht, wat mijn “stuff” is, en wat de jouwe, wat afkomstig is van het spirituele niveau en wat er komt van het menselijke niveau. Wanneer komt er iets uit een ouder gedeelte, en wanneer spreekt er een jonger deel. Sta je nu in je kracht, of net niet?
Weten waar je bent, wat er allemaal in je omgaat, geeft je de mogelijkheid om te gaan waar je maar wil, in je energetisch-emotionele wereld. Wat niets anders wil zeggen dan de controle in handen nemen over hoe jij je voelt. Je bent niet langer slachtoffer van je emoties, maar bepaalt zelf hoe jij je voelt in elk moment. Want je kan je gevoel veranderen, als je weet "waar" je bent. Je kan niets veranderen of loslaten als je dat wat je wil veranderen of loslaten niet eerst accepteert en erkent. Iets veranderen of loslaten zal dus pas lukken als je bereid bent het eerst te accepteren, te erkennen en aandacht te geven, als een deel van jou.
Tracking en luisteren naar je hart is de bron van jouw uniek innerlijk geleidingssysteem door het leven. De meeste mensen luisteren echter enkel naar hun hoofd. We luisteren naar logica, naar wat we moeten doen, of naar wat onze ouders ons vertelden te doen. Maar vreugde komt zelden voor wanneer je enkel naar je hoofd luistert ….
Oefen alvast met deze geleide Tracking Oefening:
Wil je weten hoe het nu verder gaat? Hoe ik je kan begeleiden en bijsturen in deze oefening, zodat je onderscheidingsvermogen kan verfijnen en versterken? Bekijk het aanbod op deze site!
Schrijf je in op de Nieuwsbrief!
Je ontvangt hierbij de Tracking Oefening in mp3 formaat. Dit is de basis oefening waarmee we starten om (terug) te leren luisteren naar je hart.
Hart intelligentie bestaat uit vier integratieve vaardigheden – luisteren naar, volgen van, openen van, en het communiceren vanuit je hart. Dit zijn 4 delen die samen horen, omdat wanneer je écht luistert, je automatisch beter gaat volgen, maar ook als natuurlijk, meer gaat openen.
Luisteren naar het Hart
Met het luisteren naar het hart bedoel ik, over de capaciteit beschikken om:
1. Te weten waar je bent – wat voel je, wat gaat er in je om, wie ben je, hoe is het, …
2. Te weten waar je naartoe wil – wat wil je, wat verlang je, wat zou beter voelen, ….
3. Te weten hoe er te komen, en dat kristal helder en duidelijk te hebben voor jezelf
Inschrijven voor de Nieuwsbrief:
Je ontvangt de Tracking Oefening in je mailbox en op de volgende pagina.
Tot gauw,
[/html]
Tik, tik, tik, deng! klinkt het in de vallei.
Tiktik, tiktik, tiktik, deng deng! kaatsen de bergen terug.
Een week geleden was een steenhouwer naar de bergen gekomen. Hij had een rots uit hun midden los gewrikt en had die op een kar naar de vallei gedragen. Daar bewerkt hij nu de rots met hamer en beitel. Maar veel plezier heeft hij niet in zijn werk.
'Wat heb ik toch een stom werk', zegt de steenhouwer. 'Dag in dag uit hak ik hier in die stomme steen. Nooit eens zal de steen meewerken.' Hij geeft een venijnige slag op zijn beitel. Een klein scherfje laat los. 'Waar doe ik het voor?', roept de steenhouwer uit. 'Ik werk me een slag in de rondte en verdien amper genoeg geld om brood te kopen. Was ik maar rijk! Dan kon ik lekker doen wat ik zelf wilde. Dan kon ik zelfs gewoon de hele dag niks doen.'
Dan hoort hij een stem. 'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem. Verbaasd kijkt de steenhouwer om zich heen. Hij ziet niemand. Maar naast hem ligt ineens een berg goud. En zijn broek zakt af, zo zwaar zijn de zakken. De steenhouwer voelt erin en haalt handenvol goudstukken uit zijn zakken. 'Ik ben rijk!', roept hij en loopt op een drafje naar huis. Maar dan rollen zijn ogen bijna uit hun kassen van verbazing. Zijn eenvoudige hutje is een paleis geworden! In en om het paleis draven en dribbelen wel twintig bedienden die hem schotels verrukkelijk eten voorzetten, zijn schouders masseren, zijn voeten wassen en zijn haar met geurige olie inwrijven. De man voelt zich de koning te rijk. Dolgelukkig is hij. Eindelijk leidt hij het leven dat hij altijd al had gewild. Wekenlang geniet hij, hij doet de hele dag niks en laat zich heerlijk bedienen.
Dan komt de koning door het dorp. De man laat zich naar de weg dragen en ziet de koets. 'Ha', denkt hij, 'Zo'n koets zou ik ook kunnen kopen als ik wilde. Nog wel een mooiere ook.' Hij ziet de hofhouding van de koning. Die ziet er maar armzalig uit bij de schare bedienden die hij zelf heeft. Maar toch knaagt er iets. 'De koning heeft iets dat ik niet heb', denkt de man. 'Ik kan mensen met geld kopen, maar decreten uitvaardigen die iedereen moet gehoorzamen, dat kan ik niet. En als ik door de straten rijd, komt niemand naar me zwaaien. De koning is pas echt machtig. Wat zou ik graag koning zijn.'
Weer hoort de man een stem. 'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem. En plotseling wordt de man koning. Machtiger nog dan de koning die voorbij was gereden wordt hij. Heerlijk vindt hij het dat de mensen nu voor hem buigen, ook als hij ze niet heeft betaald daarvoor. Hij geniet ervan als mensen ook een beetje bang voor hem zijn. Ze sidderen voor zijn ochtendhumeur en bibberen al wanneer hij hen een beetje streng aankijkt als ze iets willen vragen. 'Ik ben als koning geliefd en gevreesd', denkt hij handenwrijvend. 'Ik beschik over leven en dood.' En dat klopt. Als hij in een goed humeur is, vindt hij een lichte straf genoeg. Is hij in een slecht humeur, dan regent het doodstraffen. Nooit hoeft hij uitleg te geven of sorry te zeggen, want konings wil is wet. Verrukkelijk!
Maar na een tijd gaat het toch een beetje vervelen. 'Is dit alles? k wil meer', denkt de koning, 'maar ik weet niet wat.' Dan ziet hij de zon. 'Die is nog machtiger dan ik', denkt de koning. 'Ik wil de zon zijn.'
'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem en koning wordt zon. Hij bepaalt of het dag is of nacht. Alle klokken worden op hem afgestemd. Als hij opkomt, gaat de haan kraaien en gaan de mensen werken. Is hij op zijn hoogtepunt, dan gaan de mensen eten en even rusten. Kruipt hij onder de horizon weg, dan gaan de mensen slapen. Iedereen kijkt naar hem op, vaak met de handen voor de ogen want hij is oogverblindend in al zijn stralende grootheid. Hij verwarmt mens en dier, maar kan ook ongenadig branden. 'Niets kan zonder mij bestaan', denkt de zon. Maar met hem leven is lang niet altijd een pretje. 'De koning is machtig', denkt de zon, 'maar ik, ik alleen beschik echt over leven en dood. Ik ben allermachtigst.'
Maar wat is dat? Beneden hem schuiven wolken tussen zon en aarde. ineens kan hij niks meer zien dan alleen een dikke witte deken. 'Ga weg daar!', roept de zon. Maar de wolken giechelen en blijven lekker lui dobberen. Ze doen spelletjes 'wie ben ik' en veranderen voortdurend van vorm. Een krokodillenwolk voegt zich samen met een andere wolk tot een kameel. 'Hé, dat kan ik niet', denkt de zon. 'Ik ben altijd alleen maar dit ene stralende middelpunt, maar zij kunnen bewegen zoals ze willen. Zij zijn echt vrij. Ik wou dat ik een wolk was.'
'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem en zon wordt wolk. Heerlijk is het om wolk te zijn en je luchtig en ontspannen te laten meevoeren door de wind. Het mooiste moment is als de zon ondergaat. Dan kun je als wolk eindeloos van kleur veranderen. De wolk maakt er prachtige voorstellingen van en geniet van de aandacht van alle mensen die ademloos naar hem kijken. Maar dan voert de wind hem mee en duwt hem omhoog, naar een koudere luchtlaag. De wolk krijgt het koud en wordt zwaar. 'O nee, hè!', zegt hij, 'ik regen!' En inderdaad, hij verandert in dikke natte druppels en stort kilometers naar beneden tot hij te pletter valt op een rots. Een keiharde, ongenadige, onwrikbare, gladde rots. De regen die wolk was, glijdt langs de rotswand naar beneden de aarde in. Daar moet hij wachten tot de planten hem met hun wortels opzuigen. En nog langer moet hij wachten tot die planten hem opnieuw uitademen als vochtige lucht, die mee opgenomen wordt naar het wolkendek. 'Dit is geen leven', denkt de wolk. 'Die rots daar, die ligt daar al duizenden jaren onwrikbaar te zijn. Niets kan hem deren. En ik glij zomaar langs hem heen. Wat zou het heerlijk zijn om een rots te zijn. Zo stevig. Zo eeuwig.'
'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem en wolk wordt rots. Stevig staat hij aan de voet van een grote berg. Hij geniet van de zon die hem warmt en van de regen die hem verkoelt. 'Ha, je kan lekker niks', roept hij tegen de wind die om hem heen giert. 'Ik wijk geen millimeter.' Rotsvast en vol zelfvertrouwen staat hij daar zichzelf te zijn. 'Dit houd ik nog wel een paar eeuwen vol zo', denkt de rots. Maar op een dag komt er een steenhouwer. Hij wrikt de rots los uit zijn omgeving, laadt hem op zijn kar en brengt hem naar zijn werkplaats in de vallei. Daar hakte de steenhouwer op de rots in om kunst van hem te maken. Tik tik beng! doen hamer en beitel van de beeldhouwer. Het doet pijn, dat hakken. Maar dat is niet het ergste. Wat de rots het meeste raakt is dat hij er niets, helemaal niets, tegen kan doen. Hij kan niet schreeuwen, niet uit elkaar vallen, niet terugslaan of inhakken op de beeldhouwer, niks! 'Was ik maar steenhouwer', denk de rots. 'Dan stond ik hier niet zo machteloos, maar kon ik zelf kiezen.'
'Je bent wat je wilt zijn', zegt de stem en rots wordt steenhouwer. Nu pas is hij volmaakt gelukkig. Fluitend hakt de steenhouwer in een rotsblok. 'Wat heb ik toch een heerlijk werk', denkt hij. En aan het eind van de dag keert hij moe maar voldaan terug naar zijn huis. Hij geniet van een eenvoudig maal en vertelt zijn vrouw wat hij die dag gemaakt heeft. 'Ik heb het mooiste beroep op aarde', zegt de man die rijk is geweest, en koning, zon, wolk en rots, maar die vooral steenhouwer is. 'Ik zou nooit meer iets anders willen zijn.'
Gebeurt het vaker wanneer je iemand een compliment geeft dat het niet “landt”, omdat de ander het niet kan ontvangen? Vind je het zelf wel eens moeilijk om wat een andere tegen je zegt, binnen te laten komen, en écht te ontvangen? Vaak blokkeren, verzetten en verweren we ons (onbewust) tegen intimiteit, aandacht en liefde, en dus ook tegen het écht ontvangen van complimenten.
In mijn werk gebruik ik een eenvoudige maar krachtige hartgecentreerde communicatie strategie, die zorgt dat het compliment wél kan ontvangen worden. Ik gebruik deze techniek bewust als opwarmingsoefening in zijn werk als Heart IQ Practitioner & Groep Facilitator, om snel afstemming & verbinding te creëren in een groepen.
Bij de normaal gangbare of conventionele manier van complimenten geven, drukken we ons meestal uit in een vorm van “wat we vinden van” of “wat we zien in” de andere persoon. Voorbeeld: “Ik zie je vol zelfvertrouwen en competentie”, “Ik vind je krachtig en slim”, “Ik vind je handig”, “Ik vind het heel bijzonder hoe jij …”, enz …
Wat er hier echter bij de ontvanger gebeurt, is dat men het compliment gaat weerleggen, afweren of ontkrachten. Niet zo direct in woorden, maar wel innerlijk, in de houding of door een té snelle reactie, waardoor het compliment wordt afgeblokt. De woorden worden wel gehoord, maar de échte boodschap, de waardering en de liefde die met het compliment gegeven wordt, kan emotioneel en energetisch niet ontvangen worden. Dit komt doordat ons emotioneel-energetisch-defentiesysteem (dat dient ter bescherming van het niet voelen van onze onwaardige kern, waardoor we maar een beperkte hoeveelheid intimiteit, liefde en aandacht kunnen toelaten) redenen, gebeurtenissen en ervaringen uit het verleden gaat aanhalen om onszelf te zeggen en aan te tonen dat wat er zonet gezegd werd, niet juist is. De interne dialoog verloopt dan bijvoorbeeld als volgt: “Die kent mij nog niet erg goed, want in het verleden zijn er voldoende momenten geweest dat ik niet zo was, denk maar aan ….” en zo gaat de ontvanger het compliment voor zichzelf ontkrachten.
Hoe kan je een compliment geven op zo’n manier dat het wél ontvangen kan worden?
Wanneer je een compliment geeft in de vorm van wat je voelt in plaats van wat je ziet, ga je ongemerkt onder dat emotioneel-energetisch-defentiesysteem van de ontvanger. Niemand kan jouw ervaring en gevoel in vraag stellen of afwijzen, maar wel wat jij ziet of vind. De ontvanger kan moeilijk zeggen dat hij of zij je niet gelooft, dat zou het zelfde zijn als zeggen dat jij een leugenaar bent.
Je hoeft de persoon ook niet te “kennen”, om in het moment te weten wat je voelt in zijn of haar aanwezigheid. Het is een foute gedachte dat we iemand pas zouden “kennen” als we er eerst een bepaalde tijd mee hebben doorgebracht, het gaat over wat ons hart voelt in het moment, en dat te vertrouwen.
Het krachtigste compliment dat je kan geven, is in het moment met de andere delen wat er in jou omgaat en wat jij voelt in de ander zijn of haar aanwezigheid. Dit is een van de meest krachtige manieren om een goede verstandhouding en verbinding met een ander te vormen.
Geef aandacht, ruimte en tijd om het compliment te laten “landen” bij de ontvanger.
Voorbeeld: “Ik voel me krachtig bij jou”, “Ik voel me helder en geïnspireerd door jou”, Bij jou voel ik me erg geliefd & gekoesterd”, “In jou buurt voel ik me opgewekt en speels”, “Ik voel me begrepen en gesteund door jou”, “Wanneer ik bij jou ben, voel ik …”, “In jouw aanwezigheid, voel ik me …”,“Wat voelt het goed om in jou omgeving te zijn.”, “Ik voel me goed bij jou.”, “De manier hoe je naar me kijkt en lacht, geeft me een licht en warm gevoel.”
In deze vorm van een compliment geven aan iemand door uitdrukking te geven via ons gevoel, kan haast niet anders dan ook gevoeld worden! Dat wil nog niet zeggen dat de ontvangen hetgeen hij/zij hoort ook bewust aan zichzelf toeschrijft. En daarmee dus mogelijk niet echt iets ontvangt...
Als je een compliment ontvangt en je krijgt iets te horen waar je het (nog) niet mee eens bent, kun je desondanks bewust 'Dank je wel' zeggen, langzaam, woord voor woord. En met elk woord dat je uitspreekt, laat je het compliment zakken, landen. Je daalt steeds dieper in jezelf af tot je de plek vindt waar je het toch enigszins eens kunt zijn met de zender. Al is het maar een klein beetje. Neem de tijd hiervoor.
Dat beetje kun je uitbreiden door er bewust bij stil te staan in jezelf, door in je herinneringen te speuren naar voorbeelden, ervaringen die hierop aansluiten en te doorvoelen dat het klopt. Op deze wijze voed je jezelf, steeds een beetje meer. En zo landt de volgende keer een compliment alweer beter...
(met dank aan Judith Webber, voor de aanvulling)
Ik geloof sterk in het 'Pay It Forward'-principe, wat we geven vanuit het hart, krijgen we in veelvoud terug, in onverwachte vormen, en uit onverwachte hoeken.
Bij al mijn activiteiten geef ik je de gelegenheid om vrijwillig een extra bijdrage te betalen, wanneer dat voor jou kan. Ook wanneer je hebt deelgenomen aan een Heart Intelligence Circle of meerdaagse, kan je hier nog steeds je appreciatie in de vorm van 'Pay It Forward' schenken.
Deze financiële giften komen in een aparte kas waarmee ik minder financieel gegoede medemensen de kans geef om toch te kunnen deelnemen aan de verschillende Heart Intelligence activiteiten.
Ik ben dan ook van mening dat je motivatie om wel of niet deel te nemen niet enkel van het financiële mag afhangen. Dus wanneer dat even moeilijk voor je is, laat het mij weten. Samen vinden we een oplossing die voor ons beiden juist en goed voelt. Heb je vragen hierover: Contacteer mij.
Loopbaanbegeleiding
Zoek je meer plezier en voldoening in je job? Zit je met vragen en twijfels over je job? Wil je meer energie uit je werk halen? Zit er meer in je dan je kan tonen op je werk?
Dan is loopbaanbegeleiding voor jou een middel om meer inzicht te krijgen in waar je naartoe wil met je loopbaan.
Meer info